El Área de Salud de Lanzarote impulsa desde hace dos años talleres mensuales para acompañar a mujeres en la etapa de menopausia, ofreciendo información rigurosa y práctica sobre sus cambios y cuidados.
Un espacio consolidado para el acompañamiento femenino
Más de 600 mujeres de toda la isla han participado en los talleres ‘Hablemos de menopausia’, una iniciativa de Atención Primaria del Área de Salud de Lanzarote, dependiente de la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias. Desde hace dos años, se realizan de forma mensual, convirtiéndose en un espacio de referencia para el acompañamiento, la información y el apoyo durante esta etapa vital.
En estas sesiones, mujeres de distintas edades acceden a información rigurosa y herramientas para afrontar los cambios físicos, emocionales y sociales que conlleva la menopausia.
Según datos del censo, en Lanzarote residen alrededor de 15.000 mujeres en etapa de perimenopausia (entre 45 y 54 años) y más de 25.000 en postmenopausia (mayores de 55 años), lo que representa que una de cada tres mujeres adultas de la isla se encuentra en esta fase. Esto subraya la relevancia de visibilizar y atender adecuadamente sus necesidades de salud.
Abordaje integral desde la evidencia científica
El programa está coordinado por Sonia Tejedor Magallanes, matrona de la Zona Básica de Salud de Teguise y experta en menopausia. En las sesiones se abordan aspectos como la definición y las etapas de la menopausia, además de la identificación y diagnóstico de sus síntomas.
Se tratan temas clave como el impacto del descenso de estrógenos en la salud cardiometabólica y el síndrome metabólico, así como la terapia hormonal de la menopausia analizada desde la evidencia científica para desmontar mitos y aclarar sus beneficios y riesgos.
Asimismo, se profundiza en la alimentación saludable, especialmente la dieta mediterránea, y en la importancia de adoptar hábitos de vida saludables, con énfasis en el ejercicio físico tanto aeróbico como de fuerza.
Los talleres también ofrecen pautas para mejorar la higiene del sueño y combatir el insomnio, y abordan los cambios en la composición corporal vinculados a aspectos anatómicos, hormonales, psicoemocionales y cardiometabólicos propios de esta etapa.
Sesiones específicas sobre bienestar integral
El enfoque integral contempla temas del impacto de la menopausia en el cerebro y el estado de ánimo, así como en la vida sexual durante esta etapa. Se dedica también atención al síndrome genitourinario y al cuidado del suelo pélvico, incluyendo ejercicios específicos para su fortalecimiento.
Sonia Tejedor atiende en la consulta del Centro de Salud de Costa Teguise a mujeres derivadas por cuestiones relacionadas de manera específica con la menopausia y el climaterio.
Esta consulta ofrece una atención individualizada e integral para tratar síntomas como sofocos, sequedad vaginal, cambios hormonales y alteraciones emocionales.
Con esta iniciativa, Atención Primaria de Lanzarote refuerza su compromiso con la promoción de la salud femenina, creando espacios de información y acompañamiento dirigidos a un amplio colectivo de la población.
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