La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias ha emitido una serie de recomendaciones para asegurar la salud de las personas que participen en los actos programados los días 11 y 12 de junio en Gran Canaria y Tenerife con motivo de la visita del papa León XIV al archipiélago. El objetivo es que la ciudadanía disfrute con seguridad durante estos eventos multitudinarios.
Para ello, se ha elaborado un díptico con consejos básicos y se ha producido una serie de videos divulgativos titulados “5 tips para prevenir urgencias”, en los que intervienen profesionales del Servicio de Urgencias Canario (SUC), la Gerencia de Atención Primaria de Gran Canaria, y los hospitales universitarios de Canarias (HUC) y de Gran Canaria Doctor Negrín. Este material se difundirá en las redes sociales oficiales del Servicio Canario de la Salud (SCS) y sus centros adscritos.
Hidratación y alimentación para evitar urgencias
Los especialistas recuerdan la importancia de mantener una hidratación constante para prevenir golpes de calor y descompensaciones. Se aconseja evitar bebidas con exceso de cafeína, alcohol y refrescos muy azucarados, que actúan como diuréticos y favorecen la deshidratación. En su lugar, se recomienda consumir agua y bebidas con sales minerales, y beber pequeños sorbos de manera continuada, sin esperar a tener sed, con una ingesta aproximada de dos litros diarios por persona.
Respecto a la alimentación, debe ser ligera y aportadora de energía rápida, con alimentos que no se deterioren con el calor. Es aconsejable llevar frutos secos naturales sin sal, fruta fresca bien lavada y barritas de cereales integrales.
Vestimenta, calzado y protección solar
Para enfrentarse a la exposición prolongada al sol y las variaciones térmicas del día, se recomienda usar ropa fresca, holgada y de tejidos naturales, como el algodón, y llevar a mano una prenda ligera para la caída del sol. También se sugiere llevar un paraguas pequeño que sirva de sombrilla para protegerse de la radiación solar en momentos clave y, en caso de lluvia inesperada.
El calzado debe ser cómodo, cerrado y conocido por el usuario para evitar rozaduras y ampollas. Se recomienda calzado deportivo o con buena amortiguación y usar calcetines limpios de algodón.
La protección solar es fundamental: se debe aplicar protector solar de alta graduación (SPF 50+) al menos treinta minutos antes de salir de casa y repetir la aplicación cada dos horas, especialmente en caso de sudoración. Se insiste también en proteger la cabeza con gorra, sombrero o pamela, y utilizar gafas de sol homologadas con filtro UV para prevenir la fatiga ocular.
Precauciones para personas con enfermedades crónicas
Las personas con patologías como diabetes, hipertensión o enfermedades cardíacas deben extremar las precauciones durante las jornadas. Se aconseja llevar las dosis de medicación de todo el día en un pastillero accesible, junto con dos dosis adicionales por si se retrasa el regreso.
Además, es importante portar la tarjeta sanitaria original y una copia del último informe clínico o tratamiento habitual. Ante síntomas como mareos, visión borrosa, fatiga extrema o falta de aire, se insiste en buscar sombra y solicitar ayuda inmediata.
Por último, se recomienda localizar con antelación los puntos de asistencia sanitaria y los equipos del dispositivo preventivo, así como conocer las vías de evacuación que la organización haya establecido para cualquier incidente o emergencia.
